اعتیاد به خرید
اگر میپندارید که ممکن میباشد اعتیاد به خرید داشته باشید و مدام صرفا خرید حالتان را بهتر می‌نماید و یااینکه در مقاومت در قبال آنچه که پشت ویترین فروشگاه‌هاست و یاا این که مغازه‌های آنلاین برایش تبلیغ می‌نمایند خلل دارید می بایست بدانید شما به خرید معتاد می‌باشید. البته می بایست بدانید که فقط نیستید. بلکه اشخاص متعددی شبیه شما در دنیا وجود دارا‌هستند و طبق بعضا آمز 89درصد آمریکایی‌ها در هر گرد هم آیی خرید حدود 81دلار خرید غیرضروری اعمال می دهند. ممکن میباشد هرکس به خرید چیزی که نیاز ندارد میل داشته باشد و با اینکه همت می‌نماید رئیس خرج داشته باشد اقلام غیرضروری هم بخرد. این تماما طبیعی میباشد ولی عمل جایی حاد می گردد که ما مدام تسلیم وسوسه‌های خرید غیر ضروری شویم. آن وقت میباشد که هزینه‌های ما از در اختیار گرفتن بیرون می گردند و این میتواند سبب ساز به خرید اجباری گردد یعنی دائما سرگرم خرید چیزهایی باشیم که به آن ها نیازی نداریم.
اعتیاد به خرید معمولا گران و وقت‌گیر میباشد. اگرچه توده‌ای خرید را سرگرمی به اکانت می‌رگ گیاهی البته بایستی اعلام‌کرد که‌این سرگرمی اکانت بانکی را تخلیه می‌نماید و ساعت‌های بی‌شماری از وقتشان را میخورد و حس راحتی و خوشحالی کاذب ساخت می‌نماید. ولی می بایست خاطرنشان کرد اعلام کرد بخش اعظمی از معتادان به خرید بعداز خرید شم بدتری را تجارب می‌نمایند. پس در‌صورتی‌که دوست دارید دراین باره بیشتر بدانید این گزارش را تا پایان بخوانید.
چرا خرید کردن ما‌را ذوق زده می‌نماید؟
ممکن میباشد شما به خرید کردن معتاد نباشید، ولی به آن رمانتیک که هنگام خرید به شما دست میدهد معتاد گردید یا این که دست‌کم اینکه آن حس را بسیار دوست داشته باشید و در صدد تکراش باشید. هنگام خرید مغز ما «اندورفین» و «دوپامین» آزاد می‌نماید و همین سبب میشود که شم بسیار خیر داشته باشیم و این احساسات می توانند اعتیادآور شوند.
برای همین میباشد که بخش اعظمی از عموم از خریدهای خُرد یا این که به اصطلاح جینگولیجات خوششان میاید. زیرا خرید این قبیل چیزها خط مش سریعی برای بدست آوردن آن احساسات میباشد و با این فعالیت خاطر می‌نمایند روحیه‌شان تقویت می شود. البته این افراط می تواند منجر پشیمانی، اضطراب یا این که شم گناه در تاثیر هزینه زیاد خواهد شد.
گونه های خریدهای غیرضروری
خریدهای غیرضروری به دو مجموعه تقسیم میگردند. خرید احساساتی و خرید وسواسی! این دو نوع خرید اکثر زمان ها در مکالمات گاهی باهم نادرست گرفته میگردند ولی تفاوت‌ها و حاصل بسیار مهمی هم دارا‌هستند.
خرید رمانتیک
خرید رمانتیک وقتی فیس میدهد که شما اصراری برای یک خرید غیرضروری ندارید و یکباره تصمیم می گیرید آن را اعمال دهید. به صورت نمونه قصد خرید مواد ما یحتاج برای شام دارید ولی یکباره کیم موردعلاقه‌تان را در دکان می بینید و گرایش بسیار شدیدی برای خرید آن بستنی قیفی داخل خودتان شم می کنید. این نوع خرید را «خرید رمانتیک» می گویند. می بایست ذکر کرد در صورتیکه دراین نوع خرید افراط نشود اشکالی ندارد و حتی گاهی قادر است شم نیکی را برای خریدار ساخت‌و‌ساز نماید.
خرید وسواسی
خرید وسواسی وقتی فیس می دهد که شما به انگیزه تنش اندوهگین‌کننده‌ای که برایتان فیس داده‌میباشد به خرید روی می آورید و قصد دارید با این فعالیت اندوه‌تان را برطرف نمایید. اشخاصی که به اینگونه روشی روی میاورند آن را راهی برای رهایی از اذهان منفی، اضطراب، افسردگی، عصبانیت، و یا این که رهایی از بی‌حوصلگی میدانند. در حالی که‌این نوع خرید نوعی مشکل محسوب میشود.
خریداران وسواسی متاسفانه با وجود خالی شدن کارت‌های بانکی‌شان و بدهی‌های متعدد این شغل را به هوای اینکه هم اکنون‌شان عالی می گردد ادامه میدهند. درحالیکه بعداز خرید معمولا شم گناه و یا این که پشیمانی دارا‌هستند. البته گشوده هم در مقابل کالای جدید در دست گرفتن‌شان را از دست می دهند.
خرید‌درمانی چه بلایی رمز خریداران میاورد؟
خریداران وسواسی معمولا اصطلاحی تحت عنوان «خرید‌درمانی» برای خودشان دارا هستند. آنان همیشه به خودشان میگویند که با خرید حالشان خوب میگردد ولو اینکه صرفا ویترین دکان‌ها را تماشا نمایند. البته معمولا عمل به اینجا ختم نمیشود و یک‌سری خرید غیرضروری اجرا می دهند. روانشناسان اجتماعی میگویند که متاسفانه این خریداران نمی‌دانند تکرار این روش باعث به چه چیزهایی گردد.
سرخوشی: یکی‌از احساسات مهمی که خریداران وسواسی هنگام خرید تجربیات می‌نمایند، شم سرخوشی میباشد. آن ها در هنگام خرید شم می‌نمایند دقیقا همانی میباشند که بایستی باشند. زیبا رویه می روند. عالی کلام می‌نمایند و هنگام خرید حس اقتدار دارا هستند و شم می‌نمایند انرژی و خود‌با‌وری بالایی دارا هستند.
پشیمانی: خریداران وسواسی هنگام خرید حس بهروزی می‌نمایند، ولی متاسفانه این حس کوتاه دوران میباشد و پس از اینکه آنها با کیسه‌هایی مملو از چیزهایی که به آن نیاز ندارند به منزل بر می گردند از اینکه پول متعددی را صرفشان کرده‌اند شم پشیمانی می‌نمایند.
اضطراب: بخش اعظمی از پاساژگردها مجبورند خریدهای زیاد و بی‌عامل‌شان را از نزدیکانشان مانند والدین و به خصوص همسرشان مخفی نمایند. آنها همیشه اضطراب این را دارا هستند در‌حالتی که بابت این خرید غیرضروری از آنها پرسش خواهد شد با چه چیزی پاسخ بدهند و این نگرانی آن‌ها‌را آزار میدهد و منجر اضطرابشان می گردد.
شم گناه: خریداران وسواسی همواره زمانی در کمدشان را گشوده می‌نمایند، شم ضعف می‌نمایند. کمد دیواری جامه آنها دائما در هم اکنون رویش میباشد، با این هم اکنون حس می‌نمایند که چیزی برای پوشیدن ندارند. گاهی خریدهای پیشین‌شان را یکباره و عجولانه برایش تصمیم گرفته‌اند دوست ندارند و بابت خریدشان شم گناه می‌نمایند. رمانتیک که ممکن میباشد برای جبران خریدهای خطا قبل آنان را تشویق به خریدهای بیشتر نماید. زیرا پیشین‌ها را دوست ندارند.
10 چاره موءثر برای در اختیار گرفتن خرید و معالجه اعتیاد به خرید
پیام‌های تبلیغاتی فروشگاههایی را که به شما تبلیغ تاراج‌های فصلی و ماهانه را می دهند مسدود فرمایید. چنانچه نرم افزار فروشگاه آنلاین دارید خوب میباشد برای مدتی زمانبر آن را از تلفن همراهتان حذف نمائید.
هرگاه وسوسه خرید چیز غیرضروری به سرتان زد بلافاصله به خودتان هشدار دهید و خودتان را از محل وسوسه بدور فرمایید. تارنما مغازه را ببندید و یا این که از ویترین دکان سریع فرار و گریز نمائید.
بحران خرید 30 روزه داشته باشید. این یعنی به صورت نمونه اولیه هرماه برای 30 روز ماه پیش‌رو یکباره خرید نمایید و باقی ماه حدالامکان خرید نکنید. برای خودتان یک بازی صحیح نمائید تا هیجان غالب شدن معضل را پیدا فرمائید.
خودتان را از وسیله‌هایی که به کارتان نمی‌آید خلاص نمایید. این خلاصی سبب ساز میگردد به خودتان بیایید و ملاحظه کنید چقدر خرید بی‌جا داشتید و ترمز دستی شمارا برای خریدهای غیرضروری آجل بکشد. خلال اینکه به مکان آنکه بیشتر شاهد خرقه‌هایی باشید که دوستشان ندارید فقط و فقط در بوفه خرقه‌هایتان، چیزهایی را میبینید که دوستشان دارید و همین به خویش خویش شمارا از شر قصد به خرید مراقبت می‌نماید.
یک «کمد دیواری خرقه کپسولی» بسازید؛ اصطلاح «بوفه کپسولی» یک عبارت رایج در دنیای مد و خرقه میباشد. یعنی شما یک استایل برای خودتان معلوم فرمایید و با خودتان این قرار را بگذارید که هرچیزی که به کمددیواری خرقه‌هایتان وارد میکنید می بایست امکان سِت و هماهنگ شدن با بقیه جامه‌هایتان را داشته باشد. برای مثال اینطور نباشد که هنگامی یک مانتو با طرح خاص خریدید ناچار گردید یک روسری و یک شلوار و یک کفش نو برایش جور فرمائید تا بهم بیایند و همچنین به وسعت جامه‌هایتان اضافه گردد. جامه‌هایی که شاید در سال بیشتر از دو سه توشه نپوشید. بلکه در حالتی‌که قرار میباشد جامه جدید بخرید جامه نو شما قابلیت و امکان هماهنگی با کفش و روسری‌های کمدتان را هم داشته باشد.
برهان اساسی اعتیادتان را پیدا نمایید و کوشش فرمایید آن را برطرف نمائید. به صورت نمونه ممکن میباشد رد شدن از یک خیابان خاص و یا این که تارنما خاصی که هرروز بررسی می کنید برایتان این اعتیاد را آورده باشد. آن وب سایت را بلاک فرمایید و تلاش فرمایید از آن خیابان رد نشوید. اما مشایعت با معتادان به خرید هم خیلی اثر گذار میباشد.
بحران فارغ از جامه تازه را برای خودتان خط مش بیندازید. یک مجال معلوم فرمایید و با خودتان پیمان ببندید که تا آن مجال مشخص و معلوم هیچ خرید غیرضروری که معمولا خرقه خواهد بود نداشته باشید. این بحران وقتی غالب‌خیس خواهد بود که با یک کدام از دوستان نزدیکتان که وی هم همین ایراد را دارااست هم پا گردید.
عامل ها پاداش هزینه‌های خویش را شناسایی و مدیر نمایید. با خودتان اکانت فرمائید که معمولا چه چیزهایی هزینه ماهانه شمارا بیشتر از سایر زیاد می‌نمایند. مشاهده کنید آیا راه و روش جایگزینی دارا هستند؟ کلیه موردها را نظارت فرمایید. ممکن میباشد شما در یک اطراف از صمیم قلب‌ای قرار گرفته باشید که خویش آن ها از خریداران وسواسی باشند و به صورت نمونه هربار خرقه نو بپوشند و یا این که خرید متعددی و جامه‌های متعددی برایشان نوعی بها محسوب گردد. هجران از این اطراف و مجاورت شدن به افرادی که اینگونه روحیه‌ای ندارند شایسته ترین پیشنهاد میباشد.
از خودتان بپرسید بها‌های معاش‌تان چه چیزهایی میباشد؟ و برایش پاسخ پیدا نمائید. آیا اینکه شما هر روز جامه نو بپوشید برای شما یک بها میباشد؟ آیا اینکه وقتتان را در پاساژ‌های فروشگاهها تلف فرمائید چیزی به قیمت‌ها و توان‌های شما اضافه می‌نماید؟
بخش اعظمی از معتادان به خرید نمی‌دانند که وقتشان را چطور تهیه و تنظیم نمایند. برای همین برای گردش‌های پایان هفته خویش پاساژگردی را تعیین می‌نمایند. پس یکی‌از راههای یاری کننده این میباشد که برای گذراندن زمان ها فراغت رویکرد بهتری جز خریدکردن و پاساژگردی پیدا فرمائید. صرفا کافیست در خودتان ظریف خواهد شد که چه چیزهایی را دوست دارید جاری ساختن دهید. ولی به غیر از تهیه نمودن کردن!
در نقطه پایان بدانید گرچه ممکن میباشد اعتیاد به خرید بی‌خسارت به لحاظ رسد، ولی می تواند از دید مالی و حتی متانت روحی به شما جراحت بزند. همینطور هزینه بیشتراز حد نیز باعث به بدهی شما شود. شما همیشه در درحال حاضر قرض به دست آوردن برای خرید چیزهای خواهید شد که به آن نیاز ندارید و در شکل نداشتنش شم کمبود می کنید. اعتیاد به خرید حتی به رابطه ها فردی و یا این که شغلی شما زخم می زند. پس بدانید اساسی میباشد علام اعتیاد به خرید را زود تشخیص یدهید و آن را معالجه نمائید.